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到底如何增强碱性体质呢

日期:2021-9-16(原创文章,禁止转载)

 很多细菌都喜欢酸性的环境,酸性的环境更适合病毒的繁殖,这样会导致我们的身体遭受非常多的健康问题的。可是怎样改善我们酸性的环境呢?怎样才能确保我们的是身体健康呢?那么如何增强碱性体质呢?让我们通过以下文章内容了解一下吧。

 酸性食物好吃的东西几乎都是酸性的,如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等,全都是酸性食物,相反,碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法,以为酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等,其实,这些东西正是典型的碱性食物,麻烦也就在这个地方。

 可以参考食物中的钙、磷的含量来判断,钙质多的就是碱性食物,磷质多的就是酸性食物。所以我们应该好好检讨自己平日所吃的东西,是否有酸性过度的倾向。

 白米饭是典型酸性食物,以此为主食的中国人,如果没有摄取相当量的碱性食物,就容易变成酸性体质。尤其是近年来,工业发展而引起环境污染、果菜类的农药污染、化学性加工食品等危害,变本加厉,加上土壤的酸性化导致食物中的钙也相对缺少。

 此外还有一种酸性体质的原因,那就是都市人精神上的压力反应。从外面而来的压力,透过间脑而传到副肾和脑下垂体,以荷尔蒙分泌再传达到各器官,此时,若测定血液中的钙离子,一定会比正常值下降,也就是压力使血液中的钙离子降低,使血液变成酸性化。

 总之,环境污染及不正常生活及饮食习惯,使我们体质逐渐转为酸性、生活步调失常会造成酸性体质、情绪过于紧张、动手术之身体的负荷都易让体质变成酸性。

 如何增强碱性体质呢?读了以上的文章内容,相信你已经您已经有了一定的了解。在日常生活中注意控制情绪,保持良好的心情,同时进行适量的运动,杜绝不良嗜好。平时少吃一些肉,多吃一些水果、蔬菜,这都可以帮助我们的身体恢复碱性环境的。


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